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Remèdes simples contre les allergies culinaires

Remèdes simples contre les allergies culinaires


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1. Poisson Commandez un saumon poêlé avec un accompagnement de légumes ou préparez vous-même une délicieuse version à la moutarde au miel.

Photo de Marykate Surette

2. Pommes Les fruits en général sont excellents, mais les pommes sont particulièrement bonnes. Vous n'aimez pas les pommes ? Trempez-les dans du beurre de cacahuète et vous changerez sûrement d'avis.

3. Tomates Dégustez-les avec de la mozzarella et du vinaigre balsamique, sous forme de soupe ou même buvez un jus V8.

Photo de Naib Mian

4. Raisins rouges Prenez du vin, du fromage, des craquelins et des raisins pour éveiller vos papilles gustatives. Ou découvrez quelques façons sympas de les utiliser pendant qu'ils sont congelés. 5. Thé Tous les liquides chauds sont excellents. Mon préféré est Earl Grey.

Photo de Marykate Surette

6. Noix

Émiettez-en une poignée et ajoutez-les à votre gruau ou à votre salade ou essayez-les de manière plus sucrée comme de savoureuses barres aux pommes et aux noix.

Vous vous demandez quoi ne pas avoir ? Évitez les aliments épicés et, oui, l'alcool. Espérons qu'en suivant ces conseils simples, vous arrêterez de vous moucher et commencerez à profiter du beau temps.

Voir le post original, Simple Culinary Allergy Remedies, sur Spoon University.

Découvrez plus de bonnes choses de l'Université Spoon ici:

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13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Un groupe alimentaire que les personnes allergiques détestent particulièrement abandonner est le dessert - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter le revêtement aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, tout simplement gratter !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à la crème glacée.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli spectacle fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Le dessert est un groupe alimentaire que les personnes allergiques particulièrement répugnent à abandonner - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts des allergènes alimentaires les plus courants du « Top 8 » de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter le revêtement aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, tout simplement gratter !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à la crème glacée.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli spectacle fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Le dessert est un groupe alimentaire que les personnes allergiques particulièrement répugnent à abandonner - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter l'enrobage aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, tout simplement gratter !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à une glace.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli produit fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Un groupe alimentaire que les personnes allergiques détestent particulièrement abandonner est le dessert - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter l'enrobage aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, tout simplement gratter !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à la crème glacée.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli produit fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Le dessert est un groupe alimentaire que les personnes allergiques particulièrement répugnent à abandonner - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter l'enrobage aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, Simplement Scratch !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à une glace.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli produit fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Un groupe alimentaire que les personnes allergiques détestent particulièrement abandonner est le dessert - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter l'enrobage aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, Simplement Scratch !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? Cette recette de The Pretty Bee prouve que la réponse est oui. Les graines de lin remplacent les œufs, la tartinade végétalienne au beurre remplace le beurre (assurez-vous simplement d'avoir l'une des variétés sans soja), et la farine et l'avoine sans gluten ajoutent du volume à ces friandises aux baies.

Il peut y avoir une douzaine de façons de trancher une pastèque, mais nous votons pour cette présentation pizza-esque de Choose Chia. Les enfants et les adultes apprécieront de garnir des tranches plates de melon avec du yogourt à la noix de coco, des baies et du miel.

N'avons-nous pas promis que vous pourriez avoir du gâteau? Faites preuve de créativité avec les saveurs et les ingrédients de ces cupcakes au chocolat étonnamment sains et hypoallergéniques de One Green Planet.

Si vous n'avez jamais essayé une touche de sarriette dans vos bonbons, vous allez avoir une délicieuse surprise avec un dessert qui offre le meilleur des deux mondes de saveurs. Les brins de romarin apportent une bonté terreuse à la limonade sucrée dans ces sucettes glacées faciles.

Ne laissez pas une allergie aux produits laitiers vous empêcher d'abandonner les desserts glacés crémeux. Dans ce sorbet à base de plantes de Recipe Runner, les framboises, les fraises et le lait de coco se réunissent pour un produit fini qui ressemble et goûte beaucoup à la crème glacée.

Ce n'est pas la salade de fruits de ta grand-mère. De Simple Bites, les agrumes et la grenade deviennent fantaisistes dans ce joli spectacle fruité.

Salut SunButter, champion de nombreuses recettes sans arachides ! Ce beurre alternatif de The Fit Cookie à base de graines de tournesol moulues offre un remplacement pratique pour les beurres d'arachide ou d'autres noix, ajoutant une texture crémeuse et un goût comparable. Essayez-le mélangé avec du chocolat et de l'huile de noix de coco dans ce fudge riche.

Faites un voyage comestible dans le passé avec la version sans allergène d'Allergy Awesomeness d'un favori de l'enfance : les friandises Rice Krispies. Si vous devez rester sans blé et sans gluten, assurez-vous de lire attentivement les étiquettes. Certaines céréales de riz, comme les Rice Krispies originales, sont sans blé mais pas sans gluten.

Bien que trouver le dessert parfait puisse être un défi si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'une allergie ou d'une intolérance alimentaire, ce n'est certainement pas impossible. Avec un peu de créativité et de pratique, vous serez sur la bonne voie pour préparer de délicieuses friandises que vous choisiriez même si elles n'étaient pas sans allergènes.

Sarah Garone est nutritionniste, rédactrice indépendante et blogueuse culinaire. Trouvez-la partageant des informations nutritionnelles terre-à-terre sur A Love Letter to Food ou suivez-la sur Twitter.


13 recettes de desserts qui respectent les limites de vos allergies

Un groupe alimentaire que les personnes allergiques détestent particulièrement abandonner est le dessert - oui, nous venons d'appeler le dessert un groupe alimentaire. Et ce n'est pas étonnant ! Les desserts sont une source majeure de plaisir dans la vie, et nous méritons tous de se faire plaisir de temps en temps.

Si vous en avez assez de vérifier la liste des ingrédients pour votre plaisir après le dîner, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons rassemblé 13 desserts exempts du « Top 8 » des allergènes alimentaires les plus courants de la FDA : lait, œufs, poisson, crustacés, noix, arachides, blé et soja. (Pas que vous ayez régulièrement envie de glace aux crustacés, mais vous voyez l'idée.)

Alors prenez votre fourchette à dessert !

Pour des aliments sains, faciles et savoureux, vous ne pouvez pas vous tromper avec le kiwi de The Feed Feed dans un chocolat noir végétalien onctueux. Assurez-vous simplement d'utiliser du chocolat noir sans produits laitiers et sans soja pour éviter les allergies (la lécithine de soja est souvent un ingrédient sournois dans le chocolat). Des cœurs de chanvre saupoudrés sur ces pièces de la taille d'une bouchée ajoutent du croquant et un coup de pouce aux fibres, aux protéines et aux oméga-3.

Recréer un dessert classique dans un emballage antiallergique ne doit pas être compliqué. Parfois, il s'agit simplement d'utiliser les bonnes marques et les bons produits. Les s'mores de Mama Shire utilisent des biscuits Graham sans gluten, des pépites de chocolat hypoallergéniques et des guimauves Kraft Jet-Puffed, qui ne font pas partie du Top 8. Prêt à chanter du kumbaya autour du feu de camp ?

Impressionnez vos invités lors de votre prochain dîner avec ces petites boules de décadence élégantes. Personne ne saura que vous n'avez utilisé que deux ingrédients. Cette recette de la boulangère minimaliste est à la hauteur de sa parole, assurez-vous simplement de sauter le revêtement aux noisettes en option.

Contrairement aux autres céréales, le riz est considéré comme un aliment faiblement allergène, et une allergie au riz est extrêmement rare, en particulier dans la culture occidentale. Tirez le meilleur parti de cet aliment de base à faible risque avec un délicieux riz au lait de Go Dairy Free. Le lait de riz au lieu du lait de vache est une substitution évidente pour ajouter de l'onctuosité.

Rafraîchissez-vous et ivressez-vous avec ce dessert rafraîchissant qui commence par un cabernet sauvignon corsé. Composé simplement de vin, de jus de fruits et de sucre, il est totalement antiallergique et constitue le parfait suivi d'un repas épicé. Merci, tout simplement gratter !

Euh, est-il même possible de faire des biscuits sans œufs, sans beurre ou sans farine ? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free et gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Twitter.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off et get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free et gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Twitter.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off et get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free et gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Twitter.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off et get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free et gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Twitter.



Commentaires:

  1. Trahern

    la réponse idéale

  2. Cartland

    Merci, délicieux!

  3. Meztik

    La leçon de la leçon n'est pas plus facile.

  4. Devere

    why doesn't it pump

  5. Tukora

    Je vous suggère de visiter le site car il existe de nombreux articles sur le sujet.

  6. Nann

    C'est le cas spécial.



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